Embora jogos digitais sejam vistos pela maioria das pessoas como uma forma de lazer, para os profissionais de eSports a realidade é bem diferente. O ambiente competitivo dos games eletrônicos exige altos níveis de concentração, reflexos rápidos e uma disciplina mental que pode ser exaustiva.
Não é à toa que, segundo a Pesquisa Games Brasi (PGB) de 2024, 83% dos gamers concordam que um atleta de eSports é alguém que supera os próprios limites. Quando o hobby vira profissão, a necessidade de separar o tempo de trabalho do tempo de descanso se torna vital para o equilíbrio mental e físico.
Para esses profissionais, o conceito de “relaxar jogando” pode se transformar. Jogar um novo título pode parecer lazer, mas, para muitos gamers profissionais, até essa atividade pode se tornar um espaço para manter habilidades afiadas, testar estratégias ou ficar por dentro das tendências.
Assim, o verdadeiro descanso precisa ser encontrado em outras formas de relaxamento.
Atividades fora do mundo digital ganham importância renovada. Ainda de acordo com a última PGB, 67% dos gamers possuem o hábito de se exercitarem. O motivo pode estar atrelado não apenas à necessidade de movimentação, mas também na prevenção de lesões causadas por longas horas de jogo.
Além disso, a prática pode contribuir para a saúde mental, oferecendo uma pausa fundamental do ambiente competitivo. Muitos gamers profissionais também se voltam para hobbies que não envolvem tecnologia, como leitura ou cozinhar, para se desconectar verdadeiramente do digital e restaurar as energias.
A convivência presencial também desempenha um papel importante. Após passar o dia interagindo por meio de avatares e plataformas digitais em jogos on-line, o contato direto com amigos e familiares se torna essencial. Momentos simples, como um jantar com pessoas queridas, caminhar ao ar livre ou mesmo uma ida ao cinema ajudam a restabelecer a conexão consigo mesmo, criando uma separação clara entre o ambiente competitivo e a vida pessoal.
Além dessas estratégias individuais, muitos times de eSports investem em apoio psicológico e ferramentas de bem-estar.
Técnicas de meditação, mindfulness e terapia são frequentemente utilizadas para ajudar os jogadores a lidar com a pressão e a criar uma separação saudável entre a competição e o descanso. Essas ferramentas se tornam parte importante para permitir que o relaxamento seja integrado à rotina de trabalho dos gamers.
No final das contas, o foco é o equilíbrio que, embora desafiador, é essencial para a longevidade na carreira de um gamer, pois relaxar é tão importante quanto dominar os comandos de um jogo.
